DIARIO DE LESIONES

Voy a abrir este nuevo tema para que cada uno , si quiere , exponga sus molestias o lesiones para que los demás puedan orientarle ,etc.
Empiezo yo :
Ya estoy otra vez jodido , resulta que a las 4 de la mañana me levanto con la rodilla como un bote y tengo que marchar a urgencias a las ocho porque no me aguanto de dolores.Cuando llegué de trabajar no tenía la más mínima molestia.
Diagnóstico : Bursitis rotuliana , baja laboral , hielo y antiinflamatorios , por lo que este fin de semana se jodió la quedada del Asturcón y la salida del domingo.
Espero poder entrenar algo la semana que viene y poder correr el domingo.
Ya van tres parones este año por ninguno el año pasado.Será que los 40 no me están sentando muy bien,je je.
Saludos.

Na tío espero te recuperes pronto y no te axfisies pa volver a empezar, recupera bien , que carreres hay muches y en el Asturcon nun perdiste na.Recupera bien y si pues pal pienzu bien y sino...tranquilidad.
Los 40....no me digas na q ya los tengo ahi...
Saludos

Seve, animo tio

Lo dicho por Pico tenemos munches carreress, yo el añu pasau fui al Pienzu y retireme al km4, y al final una retirada a tiempu ye una victorio. depués pude ciorreles todes sin problemas serios (excepto les de después de vacaciones que vine un poco desfondoón...)

Animo y si quies podemos facer sauna quwe ye muy bueno

Espero ke lleves una buena recuperaccion,y procura no hacer animaladas,ke luego to se paga,descansa.

Saludos

Ánimo SEve!!! yo también ando un poco tocau de la rodilla derecha!!! hay que tomarselo con calma!!

k tal? compañeros..me daba miedo este apartado de lesiones,pero por desgracia me tengo ke incluir..hoy entrenando por el parke he tenido una torcedura de tobillo,creo ke no llega a ser esguinze..consecuencias,tobillo inchado y molestias al apoyar el pie..
la carrera del asturcon,me temo ke no podre ir..la lesion no es muy grave pero la carrera es dentro de 4 dias,muy pronto..
es una lastima,me hubiera prestado estar acompañando a luis y a jorge pero..esto no esta exento nadie..no obstante,la representacion de lagueyo va a ser muy buena..tenemos dos compañeros ahi,ke van como motos,estoy seguro ke van hacer un buen papel..ANIMO CHICOS!!
nos vemosss...chaoooooo

podemos pedir presupuesto pa pasar el agua grupal, porque vaya racha.

Marcos , si quieres te puedo dejar una tobillera por si quieres ir el domingo.Ojalá no sea mucho , pon hielo y mete el pie en agua caliente con sal y vinagre( a mí me venía muy bien cuando jugaba al fútbol ) o haz contrastes con agua caliente y agua fría.
A recuperarse y a descansar un poco. Estamos en contacto.
Saludos.
Pico , lo de pasar el agua no es mala idea je je .
Oscar , recupérate pronto que para el Pienzu tenemos que intentar estar todos aunque sea para hacer la foto.Ah! y mira a ver si en el avatar no pones la foto de un anuncio que al principio creí que ers tú.

Tengo muchas dudas que pueda tar pa correr la del Pienzu!!!

Te das cuenta ahora que no soy el de la foto!!!!

Como que no estás para el Pienzu?.
Entonces , ¿ qué es lo que tienes ?.
La foto sale en la Revista Trail en la publicidad de Filmina Play ( grabaciones de eventos deportivos ). Ya te descubrí je je .
Animo y a recuperarse.

Creo que tengo tocado el ligamento lateral de la rodilla!!!! de momento llevo parado una semana y no puedo correr todavía!! a ver si pa la semana que viene pido cita al traumatólogo!!! yo no tengo seguridad social, tengo medicina privada y me cubre las sesiones de fisio!!! pero antes tengo que pasar por el de trauma pa que me de volante!!!

Si no lo tienes roto , con una semana de sesiones de fisio estás como nuevo y puedes venir conmigo al Pienzu para entrenar un poco , o sea , para ir tranquilamente. Ya estaremos bien para otras .
Saludos

-No te preocupes Marcos,ke se ke taras bien para el domingo,ademas,se ke kedaras bien,porke poca gente conozco tan sufridora como tu.

A vosotros,Oscar y Seve,espero ke tengais buena recuperacion,y empezar los entrenamientos despacio..,

En fin,asta el domingo,ke estare animandoles el el alto del cristo.......

Saludos.

Menos mal que recapacitaste animal, el lunes tenies cara de chiflau, buena decision que carreres hay mas que longanices,recuperate con calma y saludos.Cuando puedas dai fierro, solo cuando puedas.

Joder, que mierda coño,Pico pide vez pa lo del agua que esto nun hay por donde cojelo

La representación pal Asturcón ta asegurada, Jorge va hacer papelón, y yo voy quedar primeru del club en la mí categoría (claro bobu solo voy yo solu, je je je...). por que de otra manera veome muy cansau y nun acabo de encontrame bien. Tampoco ye que si me encontrara bien esto, taría como gacela, pero bueno disfrutaría más.

Voy pagar lo del Pienzu de momento no voy a pagar lo de Oscar y Iñaki, el resto pago lo de todos, si alguien no va a dir que me avise..
Tol mundo a recuperase y por íos cuidadín que esto ta empezando, y falten les tirades larges pa los Picos y pa Pirineros

Marcos, recuerda que hay más dies que morcilla. Recuperate campeón.

Animo chaveles,

Teban_22 escribió:-No te preocupes Marcos,ke se ke taras bien para el domingo,ademas,se ke kedaras bien,porke poca gente conozco tan sufridora como tu.

A vosotros,Oscar y Seve,espero ke tengais buena recuperacion,y empezar los entrenamientos despacio..,

En fin,asta el domingo,ke estare animandoles el el alto del cristo.......

Saludos.

Gracias Esteban!!! esto hay que tomarselo con calma y no agobiarse!!

De momento hoy me metí una ruta en btt de dos horitas y no noté ninguna molestia!!! de momento si puedo voy a ir tirando con los entrenos en bici para no perder mucho tono!!!

Luís haces bién de momento no pagues mi inscripción pal Pienzu a ver como evoluciona la milonga esta!!! hasta cuando hay límite para pagar????

Que duke como tienes el putu tobillu, tas como un burro mira que ir a correr teniendo el tobillu jodiu, mira ver si lu cures bien, que yes de villa no de laviana.Y pue quedate cronica la lesion si no la cures bien.


ASTURIES LLIBRE Y REPUBLICANA

Tamos en ello..loko,yo creo ke pal fin de semana ya puedo salir pal monte..si salis,dejar aviso..
chaoooooooooo

Recuperate poco a poco melon,aunke bueno,ahora tienes tiempo con ese turno del Musel,verdad'?.

Empieza poco a poco,ke sino luego ye tarde pa lamentarse.

Saludos.

Hoy me ah pasado una cosa;Eh salido a rodar un poco,y nada mas empezar la primera media hora tenia un dolor algo molesto en las plantas de los pies,ah sido por asfalto y fue estrenando unas zapatillas Nike pegasus 25.Yo le echo la culpa a las botas del trabajo ke tambien son nuevas,pero no lo se.
Tal vez sea porke eh empezado fuerte a entrenar,y todavia mi peso esta en 77 Kg,y mido 1'74,en fin,ke se yo,lo malo fue ke acabe rodando solo 1H-30 minutos,en 161 pulsaciones pero con los pies destrozados.

En fin saludos gente.

empezaste a correr el otru dia todavia y dices que solo rodaste una hora y media, que quies rodar cinco, vas muy rapido pasate como a mi picate el culo eh

Si,pero a diferencia de opiniones,llevo muchos años pablo,solo ke en otras pruevas,jejeje."hablo el ciclista".

-Pero en fin,es una experiencia guapa y tiene ke gustar,sino,,,,

Saludos

en la carrera del asturcon a falta de dos km pa la meta, del agotamiento que tenia cai y retorci el pie derecho,lo tengo un poco inchado y con alguna molestia,no sali a correr ni lunes, ni martes ni miercoles, mañana queria salir y no se que hacer, si esperar o salir, tengo mono ya, que me aconsejais

Ayer en una salida al mayau, se nos lesionó Jorge, el diagnóstico es esguince del pie derecho. Tiene 3 semanas de parón

Otra baja pal Pienzu....
Solo una cosina cuidain, cuidadiiiinnnn..................

Vaya cigua q tenemos